Recepta na szczęście

Wymarzona sylwetka w stylowym bikini – czy to skuteczny sposób na szczęście? Większość z nas zmaga się niedoskonałościami własnego ciała. Wciąż zapominamy, że perfekcyjne ciało nie istnieje a doskonałe w każdym calu modelki na okładkach czasopism, to efekt długiej żmudnej pracy grafika komputerowego. Dlaczego więc uparcie próbujemy wcisnąć się w ten sztucznie wykreowany szablon? Czy winne jest niskie poczucie własnej wartości, czy może rzeczywiście moglibyśmy zrobić więcej, aby zbliżyć się do ideału? Po pierwsze nie dajmy się zwariować. Jesteśmy ludźmi i nasze niedoskonałości to coś, co nas wyróżnia. Żaden defekt fizyczny nie sprawia, że jesteśmy gorszymi ludźmi. Po drugie, zastanówmy się jak możemy zmienić tryb życia, aby poprawić nie tylko wygląd zewnętrzny, ale przede wszystkim własne samopoczucie. Z pewnością warto się przyjrzeć swojej diecie, nie zaszkodzi zwiększenie ilości warzyw i owoców przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia tłuszczów i cukrów prostych, których bardzo dużo zawierają na przykład słodycze, które kochamy. Nie jadamy śniadań? Sami skazujemy się na obniżone samopoczucie i napady głodu w ciągu dnia. Do nowego planu dodajmy też trochę ruchu. Jeśli jeszcze nie ćwiczymy, może warto przejrzeć ofertę okolicznych siłowni. Zerwanie z nałogiem palenia to korzyść nie tylko dla ciała, ale i dla kieszeni. Zaoszczędzone pieniądze możemy wydać na inne przyjemności, na przykład masaż czy bilet do kina. No i w końcu najważniejsze – uśmiechajmy się! Już od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie, a uwolnione dzięki niemu endorfiny będą skutecznie wspierać nas w drodze do szczęścia.