Joga, czyli relaks

cyfrowypress

Życie dzisiaj jest bardzo stresujące. Świat kręci się dużo szybciej niż choćby kilkadziesiąt lat temu. Na nic nie mamy czasu, mamy pełno obowiązków etc. Wszystko to powoduje, że jesteśmy poddenerwowani. Ze stresem trzeba walczyć, ponieważ pozostawanie przez długi czas w tym stanie grozi depresją, powikłaniami, zawałem, a w konsekwencji nawet śmiercią. dlatego stresu nie można bagatelizować i uznawać go za stan naturalny.

Ludzie różnie próbują radzić sobie ze stresem. Istnieją ludzie, którzy mają jakąś pasję lub hobby, która ich odpręża. Są ludzie, którzy np. słuchają muzyki bądź leżą na łóżku i nic nie robią. Są również takie osoby, które ucieczkę przed stresem znajdują w alkoholu, nikotynie bądź innych używkach. Nie jest to niestety najlepszy sposób, gdyż tylko będzie on pogłębiał nasze uczucie sfrustrowania i przygnębienia.

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem jest joga. Wiele osób, które zaczęły stosować tę metodę uważa, że zrewolucjonizowała ona ich życie i podejście do niego. Stresy odchodzą, poprawia się samopoczucie i wszystko zaczyna się układać. Joga jest systemem indyjskim zajmującym się związkiem pomiędzy ciałem a umysłem. Poprzez odpowiednie zachowanie równowagi ciała, przestrzeganie zasad etycznych. W świecie zachodnim joga jest raczej zestawem ćwiczeń, które mają prowadzić do stanu relaksu i ogólnego odprężenia.

Joga działa odprężająco, ponieważ stan, w którym znajdujemy się podczas ćwiczeń przypomina fazy snu. Osoba, która znajduje się w stanie medytacji jest jak śpiąca osoba. Możemy to dziwić, ponieważ taka osoba jest pochłonięta swoją czynnością.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Next Post

Jak dbać o włosy?

Każda kobieta stara się dbać o swoje włosy. Nie da się jednak ukryć, że nie wszystkie mamy równe szanse. Niektóre z nas posiadają włosy z natury gęste, silne i lśniące. Inne zaś mają włosy rzadkie […]